Yogasya'da Hem Eğlence Hem İncelme! 4 Ders Pilates, Oryantal Aerobik ve Yoga 142 TL Yerine 39 TL! Hayatınıza sağlıklı bir şekilde esneklik katmak için, Bağdat Caddesi Yogasya sizi bekliyor! Bu Groupon'la hem eğlenmenin hem de spor yapmanın keyfini yaşayın! Yoga Yoga uygulaması beden, zihin ve ruh arasında birliğin sağlandığı bir sanat ve bilim olup, amacı nefes ve bedenin kullanımı yoluyla uygulayıcıların, kendilerinin tüm yaratılış ile bir bütün olduklarına dair farkındalık kazanma süreçlerine rehberlik yapmaktır. Farklı bir deyişle, Yoga, barış içinde yaşamak, varoluş ile uyum içinde olmak ve iyi bir sağlık için denge ve dinginlik kazandırır. Yoga uygulamalarının, beden, zihin ve ruh üçlüsü üzerinde yarattığı dengeyi beş esasta toplayan klasik yoga ekolü bu süreçte doğru egzersiz, doğru nefes, doğru beslenme, doğru gevşeme ve doğru düşünmenin önemini kuvvetle vurgulamaktadır. Uygulamalara devam etmek, vücudu gevşetmek ve zihni sakin tutmakla bireyin yaşamında tezahür eden değişim zaman içinde daha da belirginlik kazanır. Artan iç huzurun kişisel gücü beslemeye başladığı görülür ki, bu aslen sizin olmanız gereken doğal halinizdir. Yoga'nın aslı da budur. Pilates Pilates zihin ve beden bütünlüğü öngören denge nefes ve hareket sistemlerinin bir sentezidir. Eklem ve kemikleri hayat boyu korumak için kas güçlendiren, esneten ve özellikle içsel karın kaslarının kuvvetlendirilmesi esasına dayanan bir sistemdir. Pilates egzersizlerinin amacı; karın ve sırt bölgelerini eşit oranda güçlendirip, vücudumuzun üst kısmında sağlam bir iskelet oluşturmaktır. Pilates'te kas yapısı bir bütün haline getirilir. Kilo verilmese de ince bir görünüme ulaşılır. Konsantrasyon, kontrol, merkezleme, akıcı hareket, kesinlik ve nefes olmak üzere 6 ana prensip etrafında toplanana Pilates egzersizlerinin yararlarından bazıları aşağıdaki gibidir; Güç, denge ve esneklik kazandırır. Dolaşım sistemindeki olumlu etkileri dolayısıyla rahatlama sağlar. Sakatlanmalar önlenir. Odaklanma gücünü besler. Dayanıklılık artar, metabolizma hızlanır. Sakatlanma riskini azaltır. Bel ve sırt ağrılarının oluşumunu engeller, varolan sıkıntılar üzerinde rehabilitif etki yaratır. Oturuş ve duruş bozukluklarının düzelmesinde yardımcı rol üstlenir. Atletik performansı artırır. Hamilelik sürecinde kilo ve formun korunmasında destekleyicidir. Özgüven gelişiminde etkilidir. Gerek evde oturan kişiler gerekse ofiste çalışan kişileri için son derece faydalı bir spor olarak değerlendirilen Pilates'in halen doktorlar tarafından sağlık sorunları yaşayan pek çok bireye önerilmekte olması çalışmanın yararının tıp otoritelerince kabulunun önemli bir göstergesidir. Oryantal Aerobik Günü farklı, neşeli ve dinamik kılmanın bir yöntemi olarak sporun dans figürleri ile birleştiği performanslardan biri Aero-Oryantal. Dünyanın bilinen en eski danslarından olan oryantal farklı coğrafi konumdaki bölgelerde o bölgeye has formlar içermekle birlikte, bütünüyle kadın bedeninin özelliklerine uygun olarak tasarlanmış figürlerin keyif dolu derlemesi. Maksimum kalp atım hızının %50-75'i arasında yapılan uzun süreli egzersiz türü olan aerobiğin dans ile bütünleşmesi sonucunda ortaya çıkan Aero-Oryantal; karın, kalça ve göğüs hareketleriyle donanmış yapısı dolayısıyla bir yandan dişi bedenin yansımasını oluşturması diğer yandan enerji, ritm ve uyum yaratan yönü ile bayanlar arasında popüler bir incelme metodu olarak tercih edilmeye başlamıştır. Esenlik, coşku, haz dolu zaman geçirmek, sportif uygulamanıza bir parça kültürel esintileri taşımak için kendinizi Aero-Oryantal Dansın yumuşak ritimlerinde canlılık ve zindelik içeren bir akışı hissetmeye bırakın! Bu Groupon'u kaçırmayın!
-- Delivered by Feed43 service